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預防腎結石的好方法。長沙南湖醫(yī)院結石專家介紹說，如果腎結石發(fā)作，會引起患者腰腹痛、尿痛、尿急等癥狀。嚴重擾亂患者的生活、學習。那么，有什么預防腎結石的好方法嗎?

預防腎結石的好方法

長沙南湖醫(yī)院結石專家表示，腎結石的發(fā)作其實與日常飲食有較大的關系。腎結石的預防，起先就要從飲食入手。

起先，富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。

其次，減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。

再次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃并不代表要不吃，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

此外，不同類型的結石，飲食不同

1、以草酸鈣或磷酸鈣及胱氨酸成分為主的結石病人，應采用酸性飲食使尿液酸化，這樣的腎結石患者應該多吃畜肉、雞、魚、鴨等各種白色肉食及蛋類等，避免選用牛乳、豆制品、田螺、蝦米等高鈣食物。對于草酸含量較高的，比如像甜菜、荸薺、莧菜、菠菜、青蒜、洋蔥、茭白、筍、茶等也要盡量避免。膳食中富含維生素D的食物也宜少用，并注意適當增加飲水。

2、以尿酸成分為主的結石病人，此類結石由嘌呤代謝障礙而引起，病人應盡量避免攝入高嘌呤食物，如動物的腦、內臟、濃肉湯、濃雞湯、蘑菇、豌豆、扁豆、菜花、龍須菜及蕈類等。酒類及含酒精的飲料、濃茶、咖啡，以及味道強烈的香料及調味品等均不宜吃。更好多吃用呈堿性食物使尿液堿化，可以避免尿酸晶體析出。

，長沙南湖醫(yī)院結石專家指出，一定要多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。

目前，長沙南湖醫(yī)院泌尿外科（結石）已成功為近萬例結石患者實施了腔鏡碎石取石術。收到全國各地錦旗、感謝信2000余件，已成為湖南地區(qū)結石病微創(chuàng)治療重點科室。并成功協(xié)作召開《2009年湖南微創(chuàng)泌尿外科學術年會》及成功協(xié)辦在中國●香港召開的《頭一屆世界內鏡醫(yī)師大會》。長沙南湖醫(yī)院院泌尿外科（結石）目前是湖南地區(qū)規(guī)模較大的結石病專業(yè)治療機構，在嬰幼兒結石、復雜性結石的治療上積累了豐富的經驗。